Gripa i prehlada su najučestalije zarazne bolesti u svijetu. Javljaju se u jesen i zimu, a obje izazivaju virusi. Prehlada je bolest sa blagim simptomima te najčešće nisu potrebne posbne medicinske mjere. Simptomi gripe su visoka temperatura, često iznad 39°C, uz glavobolju, bolove u mišićima i zglobovima te grlobolju i kašalj. Kod osoba starije životne dobi, bolesnika i ljudi slabog imuniteta, gripa može dovesti do ozbiljnih komplikacija opasnih po život.
Kako se zaštititi?
U idealnim uvijetima, zaštita od gripe i prehlade započinje izbjegavanjem boravaka u zatvorenim prostorima sa većim brojem ljudi.
Cjepljenje protiv gripe može biti učinkovito sredstvo prevencije te se preporučuje starijim osobama, kroničnim bolesnicima, zdravstvenim djelatnicima i drugim osjetljivim skupinama. Zbog različitih tipova virusa gripe čiju pojavu nije moguće predvidjeti, samo cjepljenje ne može garantirati sigurnu zaštitu.
Osnovni preduvjeti za održavanje jakog i otpornog imunološkog sustava jesu pravilna prehrana i fizička aktivnost. Međutim, zbog stresnog načina života i nedostatka vremena, veliki broj ljudi nije u mogućnosti ispuniti ta dva uvijeta.
Korištenje eteričnih ulja putem difuzera koji ih raspršuju postiže se antivirusno djelovanje u prostoru koji nas okružuje. Prisustvo eteričnih ulja u zraku ubija većinu virusa koji se prenose kapljičnim putem.
Echinacea
Echinacea je biljka koja je ukras mnogih vrtova, no malo je poznato da je nadzemni dio vrste Echinaca purpurea u svježem obliku snažni prirodni stimulator imunog sustava. Nedavno objavljene studije potvrdile su njenu učinkovitost i dokazale da smanjuje trajanje gripe za 2 do 3 dana. Koristi se u kratkoj i intenzivnoj terapiji u svrhu jačanja oboljelog organizma. Maksimalna učinkovitost postiže se uzimanjem visokih dnevnih doza tijekom dva tjedna, nakon čega je potrebno napraviti pauzu. Zbog svojeg stimulativnog djelovanja na imunološki sustav, echinacea se osim kod gripe i prehlade uspješno koristi i kod dugotrajnih infekcija mokraćnog sustava, kroničnih problema dišnih organa i opće slabosti i boležljivosti organizma.
Učinkovito djelovanje aktivnih tvari postiže se isključivo u preparatima izrađenima od svježe biljke. Najbolji su izbor S.I.P.F. ekstrakti proizvedeni patentiranim postupkom smrzavanja biljke neposredno nakon branja kojim se čuvaju djelotvorni sastojci u izvornom obliku. Ti preparati dolaze nam u bočicama u obliku tekuće otopine koja se razrijeđuje u čaši vode i pije. Ehinacea u obliku tableta i ekstrakata manje je učinkovita jer sadrži samo neke sastojke biljke, čime se smanjuje sinergijsko djelovanje aktivnih komponenti.
Prehranom protiv gripe
Organizam oslabljen prehladom ili gripom potrebno je odmarati 3 do 5 dana kako bi imao dovoljno snage suzbiti infekciju. Procesu oporavka može se pomoći i specifičnim načinom prehrane. Preporučuje se više manjih obroka dnevno. Također je bitno unositi veće količine vitamina C namirnicama poput brokule, paprike i agruma. Potrebno je piti dovoljno tekućine. Izbor su voda, prirodni čajevi i sokovi. Zanimljivo je znanstveno dokazano djelovanje đumbira i shiitake gljiva koji ubijaju virus gripe te su također poželjne namirnice, dok se preporučuje izbjegavanje konzumiranja svježeg mlijeka (ali ne i mliječnih proizvoda).
Pravilna prehrana je ključna za održavanje ravnoteže crijevne flore koja igra vrlo bitnu ulogu u stvaranju prirodne imunološke obrane organizma. Balansirana crijevna flora olakšava izbacivanje toksina iz organizma i osigurava kvalitetnu probavu te na taj način direktno utječe na imuni sustav. Kao dodatak prehrani za obnovu crijevne flore posebno je učinkovit preparat Maxi-Flore koji u sebi objedinjuje tri najvažnije kulture bakterija za regulaciju probave, a koje se pojedinačno nalaze u različitim vrstama jogurta. Maxi flore je preparat u obliku tableta u kojem su bakterije za regulaciju probave zapakirane u granulice obložene biljnim uljem, što ih čini otpornima na djelovanje želučanog sadržaja. Mogu se lomiti i žvakati pa su lakše za primjenu kod djece. Maxi-Flore olakšava apsorpciju vitamina, minerala, aminokiselina i masnih kiselina te spriječava razvoj patogenih bakterija u crijevima.
Prirodna medicina nudi i mogućnost specifičnog antivirusnog djelovanja pomoću eteričnih ulja. Eukaliptus, kadulja, čajevac ili grejp mogu se nanositi na kožu, dok su ravensara, niauli i ružmarin verbenon blaga ulja izrazito antivirusnog djelovanja koja se mogu uzimati i oralno u obliku kapsula. Kod tretiranja gripe, ali i drugih bolesti, bitno je konzultirati fitoterapeuta u vezi izbora i doziranja eteričnih ulja. Uz pravilnu stručnu pomoć, prirodna medicina može vam pomoći da na učinkovit način spriječite razvoj bolesti ili si olakšate neugodne simptome.
Napisao: Valter Ajman, dr.med.