Poticanje cirkulacije u zahvaćenim tkivima osnova je svakog tretmana, uz detoksikacijsko djelovanje na jetru i regulaciju prehrane i fizičke aktivnosti.
Što je celulit i kako nastaje?
Limfa je tekućina koja ima osnovnu ulogu otplavljivanja štetnih tvari iz tkiva. Kada se poremeti mikrocirkulacija, dolazi do nakupljanja tih tvari što za posljedicu ima promjene u vezivnom tkivu kože koje kolagenom okružuje masne stanice. Masne se stanice povećavaju i nastaje oteknuće. One bivaju potisnute prema plićim slojevima kože čime postaju vidljive izvana.
Proces ima tendenciju napredovanja, i prema tome se razlikuju stupnjevi celulita. U prvom stadiju celulit se vidi tek nakon pritiska na kožni nabor u obliku jamica i kvržica. Drugi je stadij proces nakupljanja vezivnog tkiva oko masnih nakupina, nakon pritiska na kožu jamicama i kvržicama treba dulje vrijeme da nestanu. U trećem stadiju celulit je uznapredovao do potkožnih kvržica i koža poprima oblik „narančine kore“. Na dodir može biti hladna i djelomično izgubiti osjetljivost. U četvrtom su stadiju kvržice bolne na dodir, lokalizirane na bedrima, bokovima, oko koljena, a ponekad i na trbuhu.
Principi anticelulitnog tretmana
Radi boljeg razumijevanja djelovanja anticelulitnih tretmana, donosimo vam pregled pojedinih metoda i tehnika uključenih u tretmane, način njihovog djelovanja i mjere kojih se treba pridržavati tijekom i nakon tretmana kako bi rezultati bili uspješni.
Anticelulitna eterična i biljna ulja
Za vrijeme cijelokupnog trajanja tretmana potrebno je jednom do dva puta dnevno u tankom sloju utrljavati smjesu sastavljenu od pomno odabranih eteričnih ulja koja potiču rad limfnog sustava, cirkulaciju, otplavljivanje viška tekućine i razgradnju masnih stanica, a istovremeno njeguju kožu. Svrha ovog tretmana je da eterična ulja dođu u dublje slojeve kože i djeluju na celulit, stoga je potpuno krivo zamotavati dijelove tijela u foliju ili termo deku jer znojenje ima potpuno suprotan efekt - tjera ulja van iz kože. Mješavina se sprema u brzoupijajućim nosivim biljnim uljima lješnjaka i makadamije. To su slijedeća eterična ulja:
- atlaski ili himalajski cedar potiče rad limfnog optoka i otjecanje viška tekućine
- bobice borovice potiču rad bubrega i izlučivanje mokraće i toksina
- čempres potiče vensku cirkulaciju
- ružmarin kemotip cineol potiče arterijsku cirkulaciju
- limunski eukalpitus ili limunska trava djeluju na potkožno masno tkivo i djeluju protuupalno kod bolnog celulita
- kadulja pomaže djelovanju limunskog eukaliptusa djelovanjem na masno tkivo
- limun se koristi ukoliko uz celulit postoji i problem sa popucalim kapilarama
Ljekovito bilje sa djelovanjem na masnoće
U prehranu je potrebno uključiti što više svježeg voća i povrća, ribu i bijelo meso. Voće i povrće nezaobilazan su izvor vitamina i minerala koji su nam neophodni za funkciju cjelokupnog metabolizma. Lisnato povrće sadrži puno vlakana što potiče probavu.
Na regulaciju masnoća djelovati će i preparat SIPF Artičoke, a ukoliko želimo potaknuti i detoksikaciju kože uz balansiranje lučenja kožnih masnoća, primjeniti ćemo SIPF Čička. Ovi preparati uzimaju se tijekom dva tjedna na početku tretmana radi detoksikacije i regulacije masnoća u krvi. Preparat SIPF Fukusa je stimulator metabolizma, potiče uklanjanje viška masnoća i savjetuje ga se uzimati za vrijeme cijelog trajanja anticelulitnog tretmana.
Mehaničko djelovanje na celulit
Dnevno utrljavanje ulja kod kuće već i samo predstavlja određenu vrstu mehaničke stimulaciju u vidu masaže. Mehanička stimulacija za cilj ima uklanjanje štetnih tvari iz perifernog tkiva zahvaćenog celulitom, poticanje limfne i venske cirkulacije i pojačanje tonusa mišića. Ovdje ubrajamo slijedeće:
- vakumska limfna drenaža – posebnim aplikatorima dovodi se to izmjene podtlaka na zahvaćenim mjestima čime tkivo pulsira cijelom svojom širinom i dovodi do poticanja rada limfe. Pokreti se uvijek vrše prema regionalnim limfnim čvorovima kako bi se limfa otplavila u krvotok
- mišićna stimulacija – djeluje na mišićno tkivo ispod kože. Osim poticanja cirkulacije, ovaj postupak dovodi i do pojačavanja zategnutosti mišića, što daje i tonus koži koja se nalazi povrh nje.
Laserska svjetlost
Naslage na bedrima sastoje se od svega 30% masnog tkiva, ostalo su stanice veziva, glikogen i zarobljena voda. Laserska svjetlost niske snage potiče razgradnju strukture celulita i cirkulaciju. Time se oslobađaju masnoće, zarobljena voda i glikogen što za posljedicu ima nestanak celulitnih nakupina.
Mjere ključne za uspjeh tretmana i održavanje željenog stanja
Nakon postizanja željenih rezultata, stanje se može održavati tijekom duljeg vremenskog perioda pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću. Vrlo je bitno unositi dovoljnu količinu tekućine u organizam, što podrazumijeva minimalno 2 litre dnevno (vode, čajeva, nezašećerenih prirodnih sokova). Svakako isključiti koncentrirane voćne sokove i gazirane napitke jer sadrže veliku količinu kemijskih tvari poput konzervansa, umjetnih boja i poboljšivača okusa.
U prehranu je potrebno uključiti što više svježeg voća i povrća, ribu i bijelo meso. Lisnato povrće sadrži puno vlakana što potiče probavu. Voće i povrće nezaobilazan su izvor vitamina i minerala koji su nam neophodni za funkciju cjelokupnog metabolizma. Preparat SIPF Fukusa (Fucus vesiculosus - morska alga) je stimulator metabolizma, potiče uklanjanje viška masnoća i savjetuje ga se uzimati tijekom anticelulitnih tretmana i tretmana mršavljenja.
Na regulaciju masnoća djelovati će i preparat SIPF Artičoke (Cynara scolimus), a ukoliko želimo potaknuti i detoksikaciju kože uz balansiranje lučenja kožnih masnoća, primjeniti ćemo SIPF preparat Čička (Arctium lappa).
Fizička aktivnost doprinosi održavanju tonusa muskulature i dobre cirkulacije. Aerobno vježbanje poput hodanja, trčanja, planinarenja i vježbi na orbitreku pola do jedan sat dnevno, biti će dovoljni za održavanje cirkulacije, regulaciju tjelesne težine, ali i stanja koštanog i mišićnog sustava i zglobova. Fizička aktivnost regulira i rad krvožilnog sustava te poboljšava imunitet.
Jednom godišnje treba pregledati da li se celulit počeo vraćati te poduzeti neophodne mjere na vrijeme. Najčešće neće biti potrebno ponovno prolaziti cijelokupni tretman, već samo nekoliko posjeta da se potakne cirkulacija, uz utrljavanje smjese eteričnih ulja na kritična područja.
Napisao: Valter Ajman, dr.med.